Les émotions
Montrer ses émotions
Les émotions sont bonnes. Il existe de nombreuses émotions différentes et il est normal d’être heureux certains jours et triste d’autres jours. La plupart du temps, les émotions se voient. Tout le corps y participe, en particulier ton visage. Bien souvent on dit: «Attention, il faut que l’émotion sorte!» Si tu es heureux, tu ris et peut-être même que tu sautes en l’air. Lorsque tu es en colère, ta bouche et te yeux se plissent. Il se peut aussi que tu aies envie de taper du pied.
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Être triste
Lorsque tu es triste, il arrive que tu pleures. C’est pareil pour les adultes. Tu es triste quand quelque chose te fait mal ou que tu dois dire au revoir à quelqu’un. Parfois tu peux aussi te sentir triste lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Et il se peut aussi que tu pleures parce qu’un autre enfant est triste.
Être joyeux
Ça fait du bien d’être joyeux, n’est-ce pas? Tu ressens une sensation très chaude dans ton estomac et tu ris beaucoup. Tu es particulièrement heureux lorsque tu es avec des gens que tu aimes et que tu fais quelque chose que tout le monde aime. Tu es joyeux quand quelque chose se passe bien. C’est aussi trop bien de pouvoir rendre les autres heureux, puis de te réjouir avec eux. Qu’est-ce qui te rend particulièrement heureux?
Être en colère
Être en colère n’est pas très agréable. Mais la colère peut aussi t’aider à réaliser que quelque chose ne va pas. Tu te fâches quand les autres enfants sont méchants avec toi. Et tu peux aussi être en colère si tu n’as pas le droit de décider par toi-même ce que tu veux faire. Parfois, tu te fâches contre toi-même lorsque quelque chose ne fonctionne pas. Tu es autorisé à laisser sortir ta colère, mais il ne faut pas blesser les autres quand tu le fais.
Quand tu t’ennuies
«Mamaaan, je m’ennuie!» As-tu déjà dit ça? S’ennuyer, ça arrive à tout le monde. Tu n’as rien à faire et tu n’as pas d’idées qui te viennent à l’esprit. Mais les scientifiques ont découvert que l’ennui est une très bonne chose. Parce que si tu t’ennuies et que tu parviens à surmonter cette émotion, des jeux sympas à faire te viendront tout à coup en tête. Ou alors tu te mettras à inventer quelque chose de spécial. Les meilleures idées naissent souvent de l’ennui.
